週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/17 |
1.簡介游泳生物力學 2.適應水性 3.長泳400公尺 |
第2週 |
2/24 |
1.簡介自救技巧(韻律呼吸、水母漂、抽筋自解、仰漂、 基本仰泳、抬頭蛙泳、踩水) 2.練習自救技巧3.長泳600公尺 |
第3週 |
3/03 |
1.蛙式夾腿與划手技巧 2.練習進度3.長泳1000公尺 |
第4週 |
3/10 |
1.蛙式手腳聯合技巧與換氣2.練習進度 3.長泳1000公尺 |
第5週 |
3/17 |
2.蛙式蹬牆大划動作 3.練習進度 4.長泳1000公尺 |
第6週 |
3/24 |
1.複習蛙式蹬牆大划動作 2.練習進度 3.長泳1000公尺 |
第7週 |
3/31 |
1.期中測驗蛙式蹬牆大划動作 2.長泳1000公尺 |
第8週 |
4/07 |
1.簡介捷泳踢腿與側踢技巧 2.練習進度 3.長泳1000公尺 |
第9週 |
4/14 |
1.簡介捷泳划手、手腳聯合與換氣技巧 2.練習進度3.長泳1000公尺
|
第10週 |
4/21 |
1.簡介仰泳踢腿與側踢技巧 2.練習進度 3.長泳1000公尺
|
第11週 |
4/28 |
1.簡介仰泳划手、手腳聯合與換氣技巧 2.練習進度3.長泳1000公尺
|
第12週 |
5/05 |
率隊參加大學運動會游泳賽公假 |
第13週 |
5/12 |
1.簡介蝶泳踢腿與側踢技巧 2.練習進度 3.長泳1000公尺 |
第14週 |
5/19 |
1.簡介蝶泳划手、手腳聯合與換氣技巧 2.練習進度3.長泳
1000公尺
|
第15週 |
5/26 |
1.總複習蛙式、捷泳、仰泳、蝶泳
2.測驗捷泳與仰泳混合打腿划手動作 |
第16週 |
6/02 |
1.總複習蛙式、捷泳、仰泳、蝶泳
2.測驗100公尺蝶仰蛙捷游泳 |
第17週 |
6/09 |
1.總複習蛙式、捷泳、仰泳、蝶泳
2.測驗100公尺蝶仰蛙捷游泳 3.補考 |
第18週 |
6/16 |
NULL |